一年一度的“小鲜肉”军训时间
马上就要到啦！
军训一般在8月底或9月份
虽然名义上是秋季了
但正是南宁最热的时候
孩子们在操场上迎着太阳走着正步
可以想象一下军训有多苦有多累了
为了让大家更少的受到军训的各种“折磨”
今天小帮手给大家整理了军训必备清单
快来看看吧！
一、随身携带1、水或淡盐水
除了水，买一些含电解质的饮料也可以，补充电解质；低血糖的同学随身带上点小糖果。
2、风油精或驱蚊花露水
室外军训，在户外蚊虫永远不会缺席，少点蚊虫叮咬就少遭一些罪。
3、藿香正气液一小瓶
军训时期难免温度较高，而军训过程中运动强度大，体力易透支，每年的军训中都有学生中暑的现象。为了避免这类现象的发生，一定要自己准备好藿香正气液。虽然难喝，但中暑就靠它缓解了。
4、创可贴
小磕小碰就靠它了。
5、湿纸巾
湿纸巾可以考虑带，不过别让它晒烫了，不然用的就没感觉了。不喜欢湿纸巾的话，带普通纸巾也行。
6、防晒霜
在南宁的秋老虎季节里晒太阳可不是开玩笑的，不擦防晒，不管男女都会被晒成黑炭的！不要觉得擦防晒霜麻烦或者显得“娘”，钢铁直男也免不了出现晒伤、晒斑、脱皮、红肿的症状。正所谓：晒黑毁形象，晒伤毁健康！
想当年小帮手军训的时候，没有任何防晒的意识，站在38°的烈阳下暴晒，一站就是8个小时，后来“黑鬼”的外号跟了小帮手整个初中......
二、必备生活用品01、洗漱用品：
桶盆、毛巾、洗衣液、洗发水、沐浴露、衣架、牙刷、水杯等。
毛巾最好带3条，洗澡、洗脸、擦汗各一条。擦汗毛巾可以买冷感毛巾，用起来更舒服。
02、衣物用品：
校服、运动鞋、睡衣、拖鞋、鞋垫、袜子等。
内衣裤、袜子至少3套，南宁的天气变脸超快，经常下阵雨，免得衣物不干哦。袜子最好多备几双，由于袜子比较小容易丢失，也有很多孩子不想洗臭袜子，买个10元三双的袜子，穿完就扔吧，不会心疼。
运动鞋至少2双，军训期间鞋子要勤换，并放在通风处晾晒，否则很容易臭脚哦。宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
皮带或别针，学校发放的军训服和裤子普遍偏大，需要用皮带和别针固定。
多带几套换洗衣物，有些军训服装不亲肤，学生穿起来难受，这时可以将背心穿在军训服里面。推荐买速干衣，薄薄的并不会热，而且能够吸汗。
03、床上用品：
蚊帐、凉席、枕头、小被子或毛毯。
带毛毯比带被子好，睡觉起来把毯子铺在床上，假装没有带被子，教官就不会要求你把被子叠成豆腐块了，省心省力省时间！
04、生活用品：
碗筷、水壶、雨伞、闹钟/手表、梳子、纸巾等。
05、常用药品：
感冒药、晒后修复等。
晒后使用芦荟胶或晒后修复面膜，及时修复晒伤和晒红的皮肤。生病的话要及时到校医室去看病。
06、其他：
零钱、小风扇、止汗香体喷雾。
天气炎热，带些零钱，方便在小卖部买冰矿泉水；手持小风扇，可以随时随地清凉一下；出汗太多可以用止汗香体喷雾，不仅能止汗，还能掩盖汗臭味。有狐臭的朋友就在用，不含酒精用着很放心，喷上之后不粘腻，过几分钟摸上去是干干爽爽的
三、着装推荐学校会统一发放军训服和军训鞋，军训鞋的鞋底可能会有点硬，穿久了脚可能会疼，这都是学长学姐血的教训啊，所以要备一对运动减震鞋垫，能为双脚减轻不少负担。
别因为热就不好好穿军训服，军训迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。而且鼻梁出了汗框架眼镜一直往下滑，教官还不让动、不让扶，感觉很难受。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。
女同学备一些橡皮筋、发卡，把头发扎起来，这样就不会黏脖子。留刘海的女生把刘海用发卡子别起来，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
四、注意事项1、脚上起泡怎么办
起泡了别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
2、不吃油、腻、辣的东西
肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，十分容易爆痘。
3、避免和教官的正面冲突
军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有情绪或者抱怨，如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理哦。
4、不要挑食，饭要吃饱
军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
5、每天都吃钙片等保健品
军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。在训练的过程中一定不要硬撑，有不舒服的地方及时向教官报告说明情况。
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有了这份军训必备清单
军训就没那么可怕了！